拒绝运动隐患,让你的孩子成为头号"顽"家_训练

拒绝运动隐患,让你的孩子成为头号"顽"家_训练
原标题:拒绝运动隐患,让你的孩子成为头号”顽”家 “顽”,是孩子天生运动的本能,哪怕每天只有短暂的时间,也可以增加他们的能量。然而,现在很多家长却少有这样的意识,反倒让孩子被电视和手机“绑架”。 爸妈们不管有多忙,都应该每天抽出一段时间,跟孩子一起动起来,释放他们的“顽”性,增加亲子互动的质量。 当父母与孩子一起积极进行体育锻炼时,不仅能让孩子拥有健康的体魄,还能增加亲子间的感情,让双方从中享受乐趣。 01 综合全面 交叉训练 那么很多家长会因此疑问,什么样的运动适合自己的小孩,且能更好的促进其生长发育? 其实,对于少年儿童来说,只要有条件任何运动都可以参加,同时也要参加各种形式多样的运动,而不能局限于某个单项的运动。考虑到少年儿童身体素质受年龄的影响。对他们来说,身体素质和运动能力的发展也受到形体和机能发育的制约。首先是速度素质:速度素质是人对各种刺激发生反应并以最短时间完成某一动作的能力,速度素质受机体供能系统和神经肌肉机能的影响。少年儿童的速度发展具有明显的年龄和性别的发育特点,儿童的速度素质随年龄的增长而自然增长。 所以,可以在少年儿童这个年龄段强化速度素质的训练,从而到达身体的最佳状态。比如:折返跑训练,混合交叉训练,以及一些灵敏度的力量爆发力训练。 其次是力量素质:力量素质是人体肌肉在紧张或收缩时所表现出来的克服外界阻力的能力。少年儿童力量素质的训练,一般采用动力性力量练习和静力性力量练习相结合的方法,动静结合,以动为主。 少年儿童在青春期以前不适宜进行过大的力量训练,不要采用过大的负重练习和长时间的静力紧张练习,以免造成运动损伤。 适宜进行中小重量的力量锻炼,既能刺激肌肉和骨骼的增长,又能避免因过度运动而影响发育。尤其适宜做四肢运动和跳跃练习,有助于骨骼生长;不宜进行大负荷运动,少进行静力练习。在安排练习时,要注意发展全身力量与发展局部力量的有机结合。 最后,如果适当增加耐力训练,能提高心肺功能的水平,提高肌肉长时间工作的能力。而选择球类运动,以及一些综合性的交叉训练还能提高协调、灵敏、反应等综合素质,全面提高体质水平。 02 科技守护运动健康 关于少年儿童的训练,除了运动过程中的训练安全问题,我们还要时刻注意运动后的隐患及预防。 常见的运动隐患一般是衣服吸汗排湿差,运动后未能及时更换上衣,着凉导致感冒。那么,除了选择正确的训练方法,为孩子选择一件合适的运动服就显得至关重要! 今天,我们给大家推荐安踏儿童最新推出的科技产品——智能透干T恤,它既能确保孩子跑步时的舒适性,排汗速干有效避免运动隐患问题。针对孩子运动流汗较多的后背,采用全背幅拼接防鱼鳃图案的透气网,让整件T恤的透气速干性能得到加成,不但在外型上科技概念十足,还能帮助孩子增强运动表现。 ??? 单向排汗、透爽舒适 因为出汗是保持体热平衡的主要途径,所以炎热天气下,儿童跑步着装需要具备快速排汗、透气特点,能够帮助孩子在运动时保持最佳的体温条件。 假如上衣着装吸水性好且不容易干,面料被浸湿后会一直吸附在身上,不仅影响孩子们的运动体验,还容易着凉感冒,比如纯棉材质的服装。 安踏儿童智能透干T恤,搭载智能透干科技A-FREE DRY,具有独特的面料结构和优异的单向排汗性能,将挥发出的汗液快速单向导至面料外层后,迅速蒸发,使T恤保持干爽透凉,有效避免上述情况的发生,让孩子拥有完美的运动体验。 衣服内层同时具有亲水区和疏水区 面料原理:通过特殊的面料工艺处理,衣服内层同时具有亲水区和疏水区,面料外层亲水,通过面料最优化的亲水区和疏水区排布及比例,让皮肤在与面料内层接触时,将汗水瞬间吸收单向转移至面料外层,缩短汗水在内层的停留时间,让皮肤一直保持干燥清爽。 人体在运动刚结束时,是一个免疫力“暂时低下”期,这时候如果汗湿衣服、冷风一吹,最容易着凉感冒。安踏儿童智能透干T恤,在孩子运动时就完成了排汗速干,不用不停换衣服,也不担心孩子感冒着凉。 单向传递指数的国家标准为≥3级别,单向传递指数100~200。它代表了液态水从织物浸水面传递到渗透面的能力。而安踏儿童智能透干科技单向传递指数>400。要知道单向传递指数超过300,便已经达到国家标准的最高级别。 ??? 透感释放、时刻清爽 全背幅网布设计,更加透气 针对孩子运动中特别爱流汗的部位,安踏儿童智能透干T恤,背部全背幅腋下拼接透气网布,大大提升衣服的透气性能,保持孩子在运动过程中的干爽舒适。 ↑↑↑点击小程序,安踏儿童智能透干T恤! 适当的体育锻炼能带给孩子健康的体魄,而一款科技感十足的跑步T恤,不仅给孩子在运动过程中缔造舒适体验,更有效杜绝运动后流汗更换衣物不及时,着凉感冒的隐患等问题,帮助他们更好地玩出精彩。返回搜狐,查看更多

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